不眠や中途覚醒 [サプリメント]
こんにちは。
睡眠は健康、美容どちらのためにも基本となる大切なものですよね。
私は数年前から夜中に何度も目が覚めてしまう「中途覚醒」が頻発しています。
病院に行くのも勇気がでずサプリメントで解消できないかと色々調べました。
・カルシウム
・バレリアン
・セントジョーンズワート
・ギャバ
・ノコギリヤシ
この辺りが有名みたいで全部試しました。
結果…
2～3ヶ月試しましたが特に改善はされませんでした(泣
人によっては調子がよくなることもあるみたいですが…
最終的に今は病院に行き、治療中です。
（ベルソムラという薬を飲んでいて、今の所、調子が良いです！また後日報告しますね！）
サプリメントはあくまで補助的な役割であって
病院で治療しなければいけないこととは、ちゃんと切り分けないといけないなと思った事例でした！
（使い分ければ、サプリメントはとても良いものだと思っています！）
美容と二日酔いにはこのサプリメント [サプリメント]
 | 価格:1,380円 |
抜け毛対策 サプリメント [サプリメント]
男性の悩みといえば、やはり「抜け毛」、「薄毛」、「ハゲ」ですよね。
有名どころでいえばプロペシア（フィンペシア）という病院でも処方される薬がありますね。
3年飲み続ければ約8割の方が薄毛改善効果を実感できるようです。
今のうちに色々と対策をしたいとは思っていますが、若いうちから薬に手を出すのはちょっと怖いなと思っています。
そこで手軽に始められる対策はないかなと色々と調べていたら
抜け毛・薄毛対策に向いている サプリメントがあるみたいです。
■亜鉛
→発毛・育毛を促すだけでなく、質の良い、丈夫な髪の毛をつくるためにも重要な働きがあるそうです。
■ノコギリヤシ（ソーパルメット）
→頻尿や前立腺肥大の予防、精力を強める等の効果で有名ですが、
抜け毛の原因となっているDHT（ジヒドロテストステロン）を生み出す5αリダクターゼの働きを抑えるそうです。
特に亜鉛についてはアルコール摂取、喫煙、ストレス等で消費してしまう上に、吸収されづらいため
サプリメントで補ってあげるのが大切なようです。
さっそくネットでポチって購入しました（笑
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